今日のひとRiごと（2009年10月）

2009年10月09日

19:59　いよいよ、連休明けの火曜日が健康診断日。1ヵ月半で、1時間の水泳3回、登山は4時間を1回、6時間を1回、8時間を3回やりました。成果として、体重は5ｋｇ減です。体脂肪率も18～19％前後で安定するようになりました。特筆すべきは骨格筋の割合が33.3％となったことです。体が軽いうちに、この連休は8時間の登山をもう2回やります。尿たんぱくの検査が微妙になってきますね。